にきびの原因

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にきびの原因 

急なダイエット
ムリなダイエットはさける 。(食事制限・かたよった食事)
栄養バランスを崩してにきびが出来やすくなるので注意を！

油分が毛穴につまる
リキッドファンデーションなど油分が多め（べったりとした感触)のものを使わないようにしましょう。
できるだけ油分をまったく含まないパウダーを！(粉のおしろい)

ホルモンバランス
生理不順などが影響、植物繊維やミネラルを補いましょう！
アダルトニキビ(吹出物)/大人のニキビは、ストレスやホルモンバランスの変調によってできてしまいます。

洗顔
低刺激な洗顔石鹸を使用し行いましょう。
スキンケア方法のまちがいや化粧品の選択ミスなどによってさらに悪化させている傾向も・・・。
泡立てた泡で包み込むように洗い、洗顔料が残らないようにしっかりとすすぎましょう！

ニキビ・吹出物が気になる方は　⇒　 にきび対策へ 

睡眠不足
睡眠不足はホルモンバランスを崩してしまうので、できるだけ夜更かしせず、早めにやすみましょう。

食事バランス
肉や甘いもの、アルコールなどの摂りすぎ（体内で中性脂肪になりやすい）

肌の潤い
肌の水分（潤い）が不足した時。化粧水などで水分補給を！

便秘
長時間溜め込むと有害物質が腸内から吸収され、にきびを悪化させる原因になるのでバランスの良い食事を心がけ溜めないようにしましょう。　

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